話す内容は特にまとまっている必要はありません。
話す順序などもごちゃまぜでかまいません。
とにかく、自分の頭の中にあるものを全て吐き出すつもりで片っ端から話してみましょう。

そうやって話しているうちに、自然と自分の考えが整理できてきたりするものです。

また、一度頭の中から情報を全て出してカラッポにすることで、さらに自分の頭の奥底からアイデアが出てきたり、まったく別の新たな情報が自分の外から入ってくることに気づいたりもするのです。